1、知道紅酒可能污染牙齒，但其實(shí)白葡萄酒也會(huì)破壞你的牙齦，因?yàn)樗呛咚岫鹊摹Ｋ匀粘？谇蛔o(hù)理要確保每天兩次飯后有刷牙或者用漱口水漱口。

2、生活中我們很多人都有壓力釋放的身體習(xí)慣，像不停跳腳或者絞手，還有一些咬指甲的，那如果你有咬指甲習(xí)慣，要注意了每次把手伸進(jìn)嘴里開(kāi)始咀嚼，就等于在邀請(qǐng)寄生在指甲下的各種細(xì)菌和污垢進(jìn)入你的口腔。

3、本來(lái)我們?cè)谌粘？谇蛔o(hù)理上多多少少會(huì)有失誤的用法。但要注意的是，懶散的刷牙方法、零星地使用牙線(xiàn)和漱口水會(huì)使得牙垢積累，從而導(dǎo)致蛀牙。所以太忙太累時(shí)并不表示我們?nèi)粘？谇蛔o(hù)理就該被忽略。最好還是堅(jiān)持飯后一個(gè)小時(shí)后刷牙或者用漱口水漱口。

4、常用牙簽的，若使用正確，這些小棍子可以清潔你牙齒之間的區(qū)域。但是牙簽的常用方式無(wú)益而且傷害牙齦組織。你最安全的選擇還是堅(jiān)持刷牙、使用牙線(xiàn)、漱口水以保持牙齦健康。

5、喜歡吃檸檬的，檸檬和其他柑橘類(lèi)水果含有傷害牙齦組織的酸，并有可能刺激本已脆弱的口腔。即使它們充滿(mǎn)維生素 C，也是殺死細(xì)菌的天然抗菌素，所以飲食里應(yīng)將它們保持在最低限度。