漱口水代加工生產(chǎn)廠家表示現(xiàn)在疫情防控期間，許多人由于起居、飲食、進(jìn)餐頻率等生活習(xí)慣的不規(guī)律，可能導(dǎo)致牙齦炎發(fā)生、增加齲病的風(fēng)險。另外，由于疫情隔離及居家的原因，對人們的心理和精神狀態(tài)會造成一定的影響，負(fù)面的情緒也可能會誘發(fā)口腔黏膜的一些疾病。
因此，在疫情期間，加強(qiáng)做好個人口腔衛(wèi)生護(hù)理，調(diào)整飲食習(xí)慣，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，可以更好地抵御病毒的入侵，減少病從口入的機(jī)會。那么如何有效地預(yù)防口腔疾病的發(fā)生呢？
1、按時刷牙，認(rèn)真清潔。
有的人覺得長期居家沒有社交需求就放松了刷牙的要求，要知道刷牙可不止是為了清新口氣，更重要的是要清除牙齒上的牙菌斑。另外，三餐之間不間斷的進(jìn)食零食甜點(diǎn)也會提高發(fā)生齲齒的風(fēng)險。居家期間，大家時間相對充裕，完全可以做到餐后刷牙，合理使用牙線、漱口水。所以，不如趁著這個時間對自己的刷牙習(xí)慣進(jìn)行一次 “升級換代”吧！漱口水代加工生產(chǎn)廠家建議大家不出門也要好好刷牙，每天至少兩次，每次3分鐘，仔細(xì)清理每個牙面，小心使用牙線清潔牙縫，再搭配使用漱口水漱口，把牙刷刷不到的地方都沖刷干凈，杜絕蛀牙！
2、合理飲食，避免刺激。
避免進(jìn)食過燙的食物，口腔黏膜能耐受的溫度約在50~60℃，當(dāng)吃過燙的食物時，容易導(dǎo)致口腔黏膜被燙傷。如進(jìn)食過多的柑橘類水果、碳酸飲料等酸性食物或飲料容易造成牙齒冷熱敏感。應(yīng)該減少吃零食的頻率，可以集中在一個時間段吃。另外還要注意謹(jǐn)慎咀嚼硬物，吃堅果時不要用牙去啃堅果的殼，也不要用同一個牙的位置不停地吃堅果，會加劇牙齒咬合面磨損。
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3、注意防護(hù)，避免外傷。
由于長期呆在室內(nèi)，很多人會利用家里有限的空間進(jìn)行體育鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是好事，但千萬要注意防護(hù)。幼兒天性好動但控制力差，對周圍環(huán)境不敏感，運(yùn)動過程中容易與家具、門把手等硬物發(fā)生磕碰，造成頜面部外傷、牙齒折斷、松動甚至脫落等外傷，因此，各位家長朋友一定要增強(qiáng)幼兒的安全防護(hù)意識。
4、緊急狀況，及時就醫(yī)。
如果出現(xiàn)牙齒外傷、頜面部外傷等特殊情況，需到醫(yī)院口腔科進(jìn)行緊急處理。疫情防控期間，大家就診前請務(wù)必做好個人防護(hù)，配合體溫監(jiān)測、出示核酸陰性證明及健康情況登記。
牙齒美，笑容美，生活會更美。在抗擊疫情的特殊時期，大家一定要加強(qiáng)做好個人口腔衛(wèi)生保健，保證生活作息規(guī)律，飲食合理，提高自身免疫力。更多關(guān)于口腔護(hù)理的知識及
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來源：南京市玄武口腔醫(yī)院
