生姜是一種十分常見(jiàn)的調(diào)料，日常生活中我們常用到它來(lái)做菜調(diào)味，平時(shí)吃生姜對(duì)于身體的有很大的好處，而用生姜來(lái)泡腳也是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生方法。今天廣州拜高健康-足浴泡騰片廠家代加工跟大家一起了解一下生姜泡腳的小知識(shí)！

一、怎么利用生姜泡腳

我們要知道晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)之間，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，這時(shí)泡腳正好可以補(bǔ)充氣血。那用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般拿取15-30克的生姜（約中小半塊的姜），將其切片或者拍扁，放入鍋中加入小半鍋水煮上10分鐘左右。待煮好后出姜汁水后，加入適量冷水至40℃-60℃左右（一般水溫感覺(jué)到不燙腳就可以）。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳，泡腳以腳背泛紅、身體微微出汗為宜，時(shí)間在30分鐘左右，不宜過(guò)長(zhǎng)。

那為什么要煮一下生姜在泡腳呢？這是因?yàn)樯械乃幱贸煞钟泻芏嗍切》肿游镔|(zhì)，煮的時(shí)候蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)，這樣用生姜水泡腳一段時(shí)間后，有手腳冰涼癥狀的，通常在一定程度上得到改善。

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二、生姜泡腳有哪些功效作用

1、減少手腳冰涼；手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。而生姜能夠驅(qū)寒，用生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。足浴泡騰片廠家代加工表示，這是因?yàn)榘焉湃霟崴袝r(shí)，混合了生姜的熱水來(lái)泡腳，其生姜御寒的藥物成分就可以借助熱水的熱力滲透入足部的毛細(xì)血管，這樣人體就能吸收到相應(yīng)的藥物成分，達(dá)到御寒的效果。

2、治療感冒；將我們的雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此泡腳法對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

3、改善睡眠；用生姜泡腳時(shí)也可加入適量黑醋，這樣能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

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