我國的口腔疾病發(fā)病率在90%以上，但是目前口腔疾病重治療輕預(yù)防的現(xiàn)象十分普遍。齲病、牙周病等口腔常見疾病的危險因素很明確，均可通過正確的口腔保健措施在一定程度上能夠預(yù)防口腔疾病。下面拜高-廣州漱口水加工廠家將為大家分享針對普通人群的自我口腔保健措施。
1. 正確的刷牙；培養(yǎng)良好的刷牙習(xí)慣對維護(hù)口腔健康非常重要。使用含氟牙膏，每天刷牙兩次，每次兩分鐘，掌握正確的刷牙方法，使用手動或電動牙刷，以圓弧動作刷牙，而不是來回橫刷。刷牙后，直接吐水，而不要含漱，以免沖掉氟保護(hù)層。
2. 定期更換牙刷；每3個月需要更換一次牙刷，磨損的舊牙刷不能有效清潔牙齒。
3. 定期使用牙線；使用牙線和牙間隙清潔工具可以清潔牙齒之間牙刷難以觸及的區(qū)域。定期清潔牙間隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙齦附近的菌斑，減輕牙齦炎癥和口腔異味。
4. 晚上刷牙后不吃零食；睡覺前刷牙是非常重要的，否則細(xì)菌會整晚附著在你的牙齒上，導(dǎo)致齲齒。
5. 旅途中保護(hù)口腔方法；每次吃完零食或正餐后，并非總是可以刷牙，尤其是在外出旅途中，可以帶口腔噴霧和條狀、果凍狀便攜裝漱口水漱口。
6. 定期進(jìn)行口腔健康檢查；小孩一開始長牙就要帶他們?nèi)タ囱泪t(yī)了，預(yù)防、早期診斷和治療能夠有效口腔疾病的進(jìn)展，口腔醫(yī)生會根據(jù)你的口腔健康狀況，提出適合你的口腔健康維護(hù)方案。定期進(jìn)行口腔健康檢查有助于維護(hù)你的口腔健康。
7. 選擇健康的飲食；健康飲食，少吃高糖食物和飲料。文中的糖指由加工商、廚師或消費者添加到食品或飲料中的糖，以及天然存在于蜂蜜，楓糖漿，果汁和果汁濃縮物中的糖分，不包括天然存在于水果、蔬菜和牛奶中的糖分。
綜上所述，如果你堅持做到以上口腔保健措施，將有益于你和家人的口腔健康。更多關(guān)于口腔護(hù)理的介紹及口腔護(hù)理清潔用品代加工相關(guān)問題，可直接在線咨詢客服或瀏覽廣州拜高公司官網(wǎng)其它文章。
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